20、30、40补气养血横贯女人一生都说道女人是血气教导的精灵，从古至今，可爱女人都被称作“红颜”，由此可见“血液”对女人的重要性。并且每年一到冬季，中药医院门口常常是门庭若市，人潮涌动，络绎不绝。

很多年长的女性朋友们不会前来展开对症进补，无论是食疗还是药膳，只为补气养血。那么补气养血对于女人一生来说知道有这么最重要么?20岁美丽时光20岁美丽时光时，年纪轻轻的MM们在日常自学和工作中极为更容易经常出现月经紊乱，功能性子宫出血等问题。而这些看起来“平时”，不易被女性朋友们忽略的身体小状况不会造成MM们失血过多，血红蛋白和红细胞数上升。经常出现头晕烦躁，气短力弱，食欲不振，嗜睡多梦，面唇惨白等症状。

最后必要的结果就是让美丽的年华蒙上一层惨白的阴影，给身体留给了很大的身体健康隐患，得不偿失。因此，在20岁翻身时，年长的姑娘们就应当有冬日进补，补气养血的意识，抵挡青春的尾巴，不要让自己的好气色稍纵即逝。30岁熟女怀胎经过了20岁的青葱懵懂，30岁的熟女一般都要面临如何沦为好妈咪的问题，在女人怀胎的10个月里，不但自身必须充裕的血液来孕育，胎儿更加必须依赖母亲的血来布施，所以很多年长的妈咪们都会经常出现贫血、呕吐、头晕目眩、面色苍白等症状。妈咪们在生产时如果失血过多不会造成因贫血引起多种病症，比如过早经常出现皱纹、白发、脱牙等症状。

除此之外，妈咪们在产后哺乳期，更加必须白花化生乳汁，这样宝宝和妈咪才能一起身体健康。因此，熟女辣妈们补气养血刻不容缓。

40岁年长更年期人生中最美好的年华已翻越，40岁的女人更为稳重。并且，在这一阶段，女人们步入了生命中的“新纪元”。

女人更年期时，又不会因为肝肾严重不足、心肾不递，经常出现月经量过多或是失调、潮热呕吐、胸闷失眠以及腰酸骨痛等一系列问题。而更年期能否安然过渡性，要求了女人下半生否还能返回“第二春”。

因此，在年长更年期时，女人更加应当补足养血，养精蓄锐为来日方长的下半生打好夯实的基础。所以亏血、 血虚不会使人易患很多疾病，因此，女人必需白花，而且，对于女人来说补气血是终生的事。小贴士 12招看你有多必须补气养血?1、看眼睛：看眼睛实质上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，只不过所指的就是眼白的颜色显得清澈、发黄，有血丝，这就指出你气血严重不足了。

眼睛随时都能露齿得大大的，解释气血充裕;反之，眼袋相当大、眼睛干涩、眼皮沈重，都代表气血严重不足。2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充裕。

反之，皮肤粗糙，没有光泽，发暗、发黄、金黄色、发青、肿胀、宽斑都代表身体状况不佳、气血严重不足。3、看头发：头发乌黑、茂密、柔弱代表气血充裕，头发干涸、丢弃放、头发发黄、金黄色、开叉都是气血严重不足。

4、看耳朵：现在，人的身体素质更加劣。责备你去细心想到，现在人的耳朵小，看起来更加笨拙、而且形状上看起来已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看见圆润、肿大、圆润的大耳朵了。

而这些大耳朵在老人那里却很多闻，这解释以前人的身体素质显著优于现代人。5、摸手的温度：如果手一年四季都是寒冷的，代表人气血充裕，如果手心稍冷或者呕吐或者手冰冷，都是气血严重不足。6、看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、脆弱或指尖细细的，都代表气血严重不足，而手指指腹圆润，肉多有弹性，则解释气血充裕。7、看青筋：如果在成人的食指上看见青筋，解释小时候消化功能很差，而且这种状态已仍然沿袭到了成年后。

这类人体质很弱，气血两盈。如果在小指上看见青筋，解释肾气严重不足。

如果手掌下方相似腕横纹的地方纹路多、浅，就代表小时候营养劣，体质很弱，气血严重不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肿大、痛风等症。8、看指甲上的半月形：长时间情况下，半月形应当是除了小指都有。

大拇指上，半月形不应占到指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指不应不多达1/5。如果手指上没半月形或只有大拇指上有半月形的解释人体内寒气轻、循环功能劣、气血严重不足，以致血液到没法手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

9、看手指甲上的纵纹：只在成人手上经常出现，小孩会有的。当作人手指甲上经常出现纵纹时，一定要提高警惕，这解释身体气血两盈、经常出现了欠下，是肌体凋亡的象征物。10、看牙龈：小孩子不显著，主要是成人。

牙龈萎缩代表气血严重不足，只要找到牙齿的缝隙变小了，食物更加更容易里斯在牙缝里，就要留意了，身体已在走下坡路，凋亡正在减缓。11、看睡眠中：成人如果像孩子一样入眠慢、睡眠中浮，排便均匀分布，一觉睡到自然醒，回应气血很足;而入睡困难，不易怒易醒、夜尿多，排便愤恨或打呼噜的人都是血亏。

12、看运动：运动时如果经常出现胸闷、气短、疲惫无法完全恢复的状况，气血就严重不足，而那些运动后精力充沛、浑身精彩的人就很好。

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